Sensibilidade solar / Alergia ao sol

Olá gente fofa :)

Há uns dias perguntei no facebook se queriam que fizesse um post sobre sensibilidade solar/alergia ao sol e, como a vossa adesão foi bastante grande, decidi fazê-lo. Aqui há uns quatro anos já vos tinha falado no assunto (aqui) pois foi a segunda vez que me aconteceu e a primeira em que comecei a tratar. Sempre tive uma pele clara, mas nunca tinha tido nenhum problema semelhante.

Quero alertar para o seguinte: o que vou aqui hoje escrever, tem por base a minha própria experiência com este problema, sendo que, eu não cheguei a ir ao médico, apenas fui aconselhada por farmacêuticos. Se o vosso caso é grave, por favor consultem um médico ou farmacêutico para serem melhor aconselhados!

O que é a alergia ao sol?

Como vocês já sabem, o sol causa imensas doenças de pele, no entanto, a alergia ao sol é uma reacção do sistema imunológico à exposição da pele à luz solar. Pode ser facilmente confundida com as queimaduras solares mas é diferente! Verificam que a vossa pele adquire um tom avermelhado, por vezes com pequenas borbulhas, e acabam por sentir alguma comichão também.

Geralmente, estas borbulhas surgem nos locais mais expostos ao sol, como é o caso das mãos, do peito e da cara. Quando eu tive, as minhas zonas mais afectadas foram as duas primeiras, juntamente com as costas (na praia tenho tendência a estar sempre deitada com as costas para cima).

Ao contrário do que possam pensar, esta alergia não se manifesta apenas nas pessoas de pele clara, embora estas estejam mais propensas. Na verdade, a alergia ao sol afecta pessoas de todos os tipos de pele e de todas as idades.

Como tratar a alergia ao sol?

Na minha opinião, este processo passa por duas fases: a prevenção e o tratamento em caso de reacção. No meu caso, a prevenção passou por tomar cápsulas que ajudam a preparar a pele para o sol. Na altura tomei uns comprimidos da Innéov, que actualmente já não existe no mercado mas, hoje em dia, têm imensas marcas à escolha. Estas cápsulas geralmente são compostas por betacarotenos e outros componentes responsáveis pela saúde da vossa pele, ajudando-a a estar menos sensível e por vezes até a bronzear.

Estas cápsulas devem começar a ser tomadas cerca de 30 dias antes da exposição solar e só devem parar quando deixam de estar expostos. Imaginem: se sabem que a partir de Junho começam a ir à praia e à piscina, em Maio devem começar a tomar as cápsulas. Para ser mais seguro, devem tomá-las até ao final do verão, mais ou menos até Setembro. Assim, durante toda a época de calor, estão a ingerir vitaminas que vos vão ajudar a cuidar da pele.

Alguns exemplos de cápsulas: 1 - Lierac | 2 - Heliocare | 3 - Bioderma | 4 - Bioactivo

No primeiro ano que tomei, não comecei com tanta antecedência como era suposto, mas a verdade é que senti logo diferenças. Embora ainda tenha feito reacção, não foi tão forte como no ano anterior. Já no segundo ano fiz tudo certinho e penso que foi a partir daí que comecei realmente a melhorar.

Para além destas cápsulas, é essencial que utilizem uma boa protecção solar. Não quer dizer que tenha de ser da farmácia ou cara, tem é que ter um bom factor de protecção (o ideal é FPS 50). Não dá para desleixar no que toca à exposição solar, como tal, nada de usar menos de FPS 30 e nada de ficar horas a fio deitado ao sol.

No final do dia, tomem um bom duche, com produtos adaptados à vossa pele e apostem sempre numa boa hidratação.

Outra coisa que me ajudou é o seguinte: se vou fazer férias no Algarve, onde a minha exposição solar é mais intensa, tento sempre fazer um ou outro dia de praia antes. Assim, quando vou de férias, já não é a primeira vez do ano em que estou a expor a pele. Não sei se esta relação está comprovada, mas a verdade é que comigo fez bastante diferença.

Se mesmo assim a vossa pele fizer reacção, é hora de partir para o tratamento. Quando a alergia se manifesta pelo corpo, pode ser necessário recorrer a anti-histamínicos e corticoides para abrandar o prurido. No entanto, refiro que não o devem fazer sem aconselhamento! As cápsulas são produtos naturais, mas estes produtos são medicamentos que podem ter consequências! Não devem ser tomados sem indicação médica ou farmacêutica!

Um conselho: nunca se esqueçam que se a reacção surgir enquanto estão expostos ao sol, devem pôr-se à sombra imediatamente.

Comigo a alergia ao sol acabou por passar com estes cuidados, sendo que nestes dois últimos anos não tive qualquer tipo de reacção. No entanto, nem todas as pessoas são iguais, nem todas as reacções são as mesmas. É importante que procurem um médico se sentirem que a alergia está a agravar ou a condicionar a vossa vida. Mais uma vez refiro que os conselhos que aqui dei, foram com base na minha experiência e no que fui lendo. Não possuo estudos na área de medicina, como tal, é importante que se aconselhem com alguém entendido, caso sintam dúvidas.

Espero que este artigo tenha sido útil e desejo as melhoras a quem sofre deste problema. Acreditem que sei o quanto custa.

Beijinho,